骨盤のゆがみが肉体に及ぼす影響とは

そもそも姿勢は何故悪くなるのでしょうか？「疲れるから」それもあります。疲れると、体を支える筋肉が弱まり、まっすぐ立ったり、きちんと座ったり出来なくなるのです。

それともうひとつ、日ごろの生活の仕方に問題があります。人は手足を使って何かを成し遂げます。たとえば「物を取る」「字を書く」「移動する」など全て手足を使います。その際、どうしても利き手、利き足があるためにどちらか一方だけ多く使います。そうすると左右の筋肉に偏りが出てきます。手足を動かす筋肉は骨盤にもくっついているので、手足の偏った使用は骨盤のゆがみを引き起こしてしまうのです。

骨盤にゆがみが生じると、背骨にもゆがみが生じてしまいます。背骨がゆがむと、背骨で頭を支えることが難しくなります。頭は、背骨の他に肩や首の筋肉でも支えられているため、背骨で十分に支えられなくなると、肩・首の筋肉の負担が大きくなるのです。肩や首の筋肉に血流障害が起こると、脳に必要な血液、酸素が届かなくなり、肩こりや腰痛などに加えて、頭痛やめまいなどの悪影響が及ぼされることもあります。

骨盤のゆがみは、体幹部分の筋力低下を招き、新陳代謝の低下、体の冷えを招きます。骨盤は内臓を支える役目も担っているため、骨盤のゆがみは内臓の機能低下にも繋がると考えられています。

新陳代謝は体型と密接に関係しており、骨盤にゆがみが生じると太りやすくなります。これは、骨盤のゆがみによって新陳代謝が低下すると、余分な脂肪が付きやすく、付いた脂肪が落ちにくくなるためです。骨盤があるべき位置に脂肪が付くことによるスタイル悪化も懸念されます。このように、骨盤のゆがみ一つで、様々な影響が連鎖的に引き起こされてしまうのです。